食物来源

母乳或配方奶粉：含有丰富的钙质。

绿色叶菜：菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等，富含钙和维生素 K。

强化谷物：许多婴儿谷物强化了钙质。

酸奶：含有丰富的钙、蛋白质和益生菌。