富含钙的食物

母乳或婴儿配方奶：是国内第三代代孕宝宝最佳的钙来源。

酸奶：富含钙和蛋白质。

婴儿麦片：强化了钙，并且提供铁和其他营养素。

奶酪：是浓缩的钙来源。

豆类和扁豆：富含植物性钙。

坚果和种子：如杏仁、腰果和芝麻，富含钙、脂肪酸和其他营养素。

绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花，富含钙、叶酸和其他维生素。

强化食品：如某些果汁、谷物和面包，可以强化钙。