富含DHA的食物

母乳：母乳是最理想的DHA来源，尤其是对新生儿和婴儿。

配方奶：大多数配方奶都添加了DHA。选择含DHA量高的配方奶。

海鱼

鲑鱼。

金枪鱼。

鲭鱼。

沙丁鱼。

鲱鱼。